Se voc\u00ea \u00e9 muito perfeccionista e evita assumir novos desafios, voc\u00ea provavelmente sofre desta s\u00edndrome, veja como \u00e9 poss\u00edvel super\u00e1-la.<\/p>\n\n\n\n
Outro dia, atendi duas novas clientes com a mesma queixa: ambas (que n\u00e3o se conhecem) se autodiagnosticaram com s\u00edndrome do impostor e se sentem ref\u00e9ns dela. Esta s\u00edndrome \u00e9 um fen\u00f4meno psicol\u00f3gico em que pessoas capazes e bem-sucedidas duvidam de suas habilidades e temem ser desmascaradas como fraudes, o que pode levar a comportamentos prejudiciais como procrastina\u00e7\u00e3o, perfeccionismo excessivo ou a evita\u00e7\u00e3o de assumir novos desafios. Era exatamente este o caso das minhas clientes: enquanto uma procrastina at\u00e9 o \u00faltimo momento, a outra n\u00e3o consegue se movimentar para seu pr\u00f3ximo desafio e \u00e9 ref\u00e9m de um ambiente altamente t\u00f3xico. N\u00e3o preciso dizer o que acontece com a sa\u00fade mental nestes casos, certo? Vai para o espa\u00e7o.<\/p>\n\n\n\n
A s\u00edndrome do impostor pode originar-se de uma combina\u00e7\u00e3o de fatores familiares, educacionais e pessoais. Esses fatores s\u00e3o agravados por tra\u00e7os de personalidade como o perfeccionismo e por ambientes altamente competitivos, onde as expectativas e compara\u00e7\u00f5es constantes podem intensificar esses sentimentos. Transi\u00e7\u00f5es importantes, como novas responsabilidades no trabalho ou promo\u00e7\u00f5es, tamb\u00e9m podem desencadear esse fen\u00f4meno, principalmente se a pessoa se sentir despreparada para o novo papel. Reconhecer essas origens no seu caso pode ser um grande diferencial para entender e superar a s\u00edndrome do impostor.<\/p>\n\n\n\n
Mas para mim, o grande problema da s\u00edndrome \u00e9 mesmo a tal da “profecia autorrealizadora”. Ou seja: “se eu acredito muito nesta cren\u00e7a de que n\u00e3o sou bom o suficiente, come\u00e7o a me comportar (ou me limitar) conforme esta cren\u00e7a e acabo n\u00e3o conseguindo o que acho que deveria conseguir”. A partir da\u00ed, \u00e9 um c\u00edrculo vicioso mesmo.<\/p>\n\n\n\n
Superar quaisquer s\u00edndromes demanda autoconhecimento, esfor\u00e7o intencional e vontade de fazer diferente. Portanto, a jornada para superar a s\u00edndrome do impostor \u00e9, sem d\u00favida, desafiadora, mas tamb\u00e9m \u00e9 repleta de oportunidades para o crescimento pessoal e profissional. Diante disso, questione-se: voc\u00ea vai se conformar com a procrastina\u00e7\u00e3o e com as limita\u00e7\u00f5es ou vai se arriscar a alcan\u00e7ar todas as suas possibilidades?<\/p>\n\n\n\n
Fonte: exame.com<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Se voc\u00ea \u00e9 muito perfeccionista e evita assumir novos desafios, voc\u00ea provavelmente sofre desta s\u00edndrome, veja como \u00e9 poss\u00edvel super\u00e1-la. Outro dia, atendi duas novas clientes com a mesma queixa: ambas (que n\u00e3o se conhecem) se autodiagnosticaram com s\u00edndrome do impostor e se sentem ref\u00e9ns dela. Esta s\u00edndrome \u00e9 um fen\u00f4meno psicol\u00f3gico em que pessoas capazes e bem-sucedidas duvidam de suas habilidades e temem ser desmascaradas como fraudes, o que pode levar a comportamentos prejudiciais como procrastina\u00e7\u00e3o, perfeccionismo excessivo ou a evita\u00e7\u00e3o de assumir novos desafios. Era exatamente este o caso das minhas clientes: enquanto uma procrastina at\u00e9 o \u00faltimo momento, a outra n\u00e3o consegue se movimentar para seu pr\u00f3ximo desafio e \u00e9 ref\u00e9m de um ambiente altamente t\u00f3xico. N\u00e3o preciso dizer o que acontece com a sa\u00fade mental nestes casos, certo? Vai para o espa\u00e7o. A s\u00edndrome do impostor pode originar-se de uma combina\u00e7\u00e3o de fatores familiares, educacionais e…<\/p>\n